バストアップさせるサプリ、育乳ブラ、などいろいろと商品はありますが、私は自然食材でバストアップをさせたい派です。何か、サプリとか育乳ブラってうさん臭くありません?

バストアップサプリの口コミを見ても、全然効果なしという人、3日でDカップになんて言う人、いろんな人がいますが、なんか私のような小胸の人をおちょくっているような口コミを見ると怒りがこみ上げてきます。

で、私は自然食材で育乳をすると決めました。

大体、99%の人は脱落するようですが、ラッキーなことにバストアップに欠かせないイソフラボンが多く入った豆腐、私大好きなんです。

※イソフラボンとは
ポリフェノールの仲間で大豆などのマメ科の植物に含有されている素材なのです。イソフラボンの中にはいくつもの種類が存在して、その中でも大豆に含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモン【エストロゲン】と同様の効能があることによって、女の方の健康と美貌に効果が現れる言われています。

 

で、疑問が頭をよぎりました。・・・

今まで、豆腐系の料理、上げ豆腐、生姜と一緒に、、、めちゃくちゃ豆腐食べてるよね私!なんで、胸がないのでしょうか?!

そして、ネットで徹底的に調べたらいろいろなお金をかけなくてもバストアップしたという人達の声がたくさんありました。

簡単にまとめると、

  • 睡眠
  • お風呂
  • バランスのいい食事
  • バストアップ体操
  • ストレスをためない

など日常生活を気を付けることが大事だということがわかってきました。

生活習慣を見直すことで、これらの問題は解決し、バストupに必要な血行の改善が見込めるということのようです。

睡眠

十分な睡眠はホルモンバランスを整えるのにかかせないそうです。

そして大事なのが、7~8時間程度の質の良い睡眠をとることです。(質の良い睡眠? つまり、連続してぐっすり睡眠をとること)

これが女性ホルモンを活発にするようです。

 

お風呂も重要

血行が改善されない限り、いくら豆腐を食べようと、睡眠をちゃんと取っていてもダメなようです。血行を良くする一番いい方法はお風呂に入ることです。で、お風呂に入りながら歌を歌ったり、好きなことをすることでストレスも解消できます。リラックスをすることで、血行も改善するといわれています。

 


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